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杏仁果的优点∶含单元不饱和脂肪酸，可降低坏胆固醇，不易造成脂质氧化，避免动脉硬化。腰果的优点∶可排除体内多馀的钠，可降血压，虽然杏仁果及腰果有其优点，但杏仁果及腰果皆属油脂类，每日食用数量仍不可过量，以免造成摄取热量过多，体重上升，若有其他疑问，欢迎至营养谘询门诊做谘询。
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杏仁果怎么吃?
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